23.03.2021 | 14:04
Эксперты назвали главную ошибку при принятии душа по утрам
dush3_010220
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Некоторые люди неправильно принимают утренний душ. Эта ошибка не придает бодрости.

Эксперты рассказали, что теплый или горячий душ расслабляет тело, поэтому он подходит перед сном. Утром же лучше принимать контрастный душ продолжительностью 90 секунд: 30 ледяной воды, 30 теплой и снова 30 ледяной. Это повышает артериальное давление, бодрит и закаляет организм.

Кроме того, контрастный душ укрепляет иммунитет, помогает бороться со стрессом и лишним весом, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Freundin.