Фото: SterlitamakTime.ru

Специалисты назвали белковые продукты, употреблять которые нужно с осторожностью из-за высокого содержания в них калорий и жира.

Эксперты не рекомендуют налегать на орехи. Небольшая горсть будет полезна для здоровья. Однако не стоит есть больше, поскольку они очень калорийны и содержат много жиров.

При выборе протеиновых коктейлей, которые помогают быстро пополнить запасы энергии и снабдить мышцы необходимыми белками, необходимо обращать внимание на состав. Некоторые из этих напитков содержат большое количество сахара.

Также желающим похудеть следует отказаться от плавленого сыра, протеиновых батончиков и йогурта с искусственными ароматизаторами, пишет издание UfacityNews.ru со ссылкой на немецкий журнал FitForFun.