Фото: SterlitamakTime.ru

Исследователи выявили пользу двухминутного трюка для снижения вероятности диабета второго типа.

Как показал новый метаанализ, всего две-пять минут легкой ходьбы после еды могут помочь сбалансировать уровень сахара в крови, а значит, и снизить риск развития опасного заболевания. В ходе исследования ученые проанализировали результаты семи других работ, изучающих метаболические эффекты при разном положении тела после еды, в том числе сидя, стоя или во время ходьбы.

Согласно результатам эксперимента, стоять после приема пищи полезнее, чем сидеть, поскольку таким образом снижается уровень инулина. Вместе с тем, лучшие показатели наблюдались при ходьбе, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Fit For Fun.