Фото: SterlitamakTime.ru

Специалист в области здорового питания Наталья Комова рассказала, какой напиток может помочь уменьшить жир на животе.

Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Express, диетолог указала на то, что кофеин усиливает термогенез, а значит, позволяет телу человека сжигать больше калорий.

«Тем не менее, я советую вам употреблять кофе в умеренных количествах. Прием большого количества кофе может привести к раздражительности, головным болям, учащенному сердцебиению, нервозности, бессоннице и мышечному тремору», – предупредила Наталья Комова.

По результатам исследования, опубликованного в 2019 году, кофеин способствует снижению веса, индекса массы тела и уменьшению жировых отложений. Другая работа, проведенная в 2020 году Гарвардской школой общественного здравоохранения, продемонстрировала, что четыре чашки кофе ежедневно могут способствовать уменьшению жировых отложений на 4%.