21.04.2021 | 17:15
Дефицит сна повышает риск деменции
son-igrushka_190520
Фото: SterlitamakTime.ru

Специалисты из французского национального института исследований в области здравоохранения INSERM выявили связь между дефицитом сна в среднем возрасте с повышенным риском деменции. Соответствующее исследование опубликовано накануне в журнале Nature Communications.

Ученые изучили данные долгосрочного исследования Университетского колледжа Лондона, в котором с 1985 года следили за состоянием здоровья 7 959 британцев. Как оказалось, у людей в возрасте 50-60 лет, кто спит меньше шести часов в сутки, более высокая вероятность слабоумия.

Как пишет UfaTime.ru со ссылкой на MedicalXpress, риск деменции повышается на 30% у людей с регулярно короткой продолжительностью сна возрастом от 50 до 70 лет, вне зависимости от кардиометаболических или психических проблем, которые являются известными факторами риска слабоумия.

Известно, что отказ от курения, умеренное употребление спиртного, умственная и физическая активность, а также здоровое питание благоприятно влияют на здоровье мозга. К данным факторам теперь можно отнести и здоровый сон.