Фото: ® SterlitamakTime.ru

Британские ученые заявили, что 14-часовое голодание полезно для организма. Результаты своего исследования ученые Королевского колледжа Лондона представили на Европейской конференции по питанию в Белграде.

Как пишет UfacityNews.ru, ссылаясь на исследование ученых, при прерывистом голодании разрешается есть только 110 часов в сутки, остальное время надо голодать. Так, если первый прием пищи будет в 9:00, то последний раз человек должен успеть поесть до 19:00. По мнению исследователей, это не экстремальная диета, ее могут придерживаться большинство людей.

В данном эксперименте участвовало 37,5 тысячи человек. Оказалось, что интервальное голодание придает бодрость человеку, улучшает настроение, уменьшает чувство голода и помогает избавиться от лишнего веса.