Фото: ® SterlitamakTime.ru

Нейробиолог Кристен Виллумье дала 10 советов по поддержанию мозга в тонусе. Эти упражнения позволят оставаться в форме до 80 лет.

Ежедневно необходимо совершать прогулки быстрым шагом, съедать кусок темного шоколада и миску черники, писать более слабой рукой, учить, сидеть с прямой спиной.

Также нужно использовать аромамасла для снижения стресса, записывать слова благодарности за что-либо и представлять, как можно сделать свой день лучше, пишет UfaTime.ru со ссылкой на Focus.