07.12.2021 | 15:10
10-минутный бег назвали способным ускорить работу мозга
mozg_brain
Фото: svit24.net

Полезным занятием для улучшения психического здоровья может быть бег, выяснили специалисты из Университета Цукуба.

«Учитывая степень исполнительного контроля, необходимого для координации равновесия, движения и толчка во время бега, логично, что в префронтальной коре будет наблюдаться повышенная активация нейронов и что другие функции в этом регионе выиграют от такого увеличения ресурсов мозга», – поделился профессор Хидеаки Соя.
Чтобы проверить свою гипотезу, авторы использовали хорошо известный словесно-цветовой тест Струпа и снимали данные о связанных с активностью мозга гемодинамических изменениях, пока испытуемые выполняли каждое задание. К примеру, в одном задании была продемонстрирована неконгруэнтная информация – слово «красный», написанное зеленым цветом – участникам нужно было не прочитать слово, а назвать цвет. Отмечается, что для этого мозг должен обработать оба набора информации и затормозить постороннюю. Эксперты добавили, что эффект интерференции Струпа был оценен по разнице во времени ответа на соответствующее задание и на более простую версию задания, в котором были указаны названия образцов цвета.
Оказалось, что после 10 минут бега умеренной интенсивности фиксировалось существенное сокращение времени реакции на эффект интерференции Струпа. Участники после бега сообщили об улучшении настроения, передает UfacityNews.ru со ссылкой на MedicalXpress.
«Это было подтверждено результатами совпадающих активаций в префронтальных областях коры головного мозга, участвующих в регуляции настроения», – заключил Чорфака Дамронгтхай, первый автор исследования.