Фото: ® SterlitamakTime.ru

Уфимский уролог-андролог Алмаз Рахимов эффективным способом повышения уровня тестостерона без применения лекарств. Снижение уровня тестостерона у мужчин с возрастом является естественным процессом, однако недостаток этого гормона также может быть обусловлен определенными заболеваниями или неправильным образом жизни.

Алмаз Рахимов подчеркнул, что самым эффективным методом повышения тестостерона являются физические нагрузки, передает UfaTime.ru. Уролог рекомендует отдавать предпочтение легким физическим нагрузкам, но при этом они должны быть продолжительными: от 1 до 2 часов 3-4 раза в неделю.

По его словам, такой подход позволит стимулировать естественное выработку тестостерона в организме мужчины.