18.11.2019 | 09:15
Врачи рассказали, как за 24 часа избавиться от симптомов гриппа и простуды
orvi_140114

Избавиться от симптомов гриппа и простуды можно за сутки, утверждают британские ученые. Они составили руководство для тех, кто хочет выздороветь за 24 часа.

Горячий душ сразу после пробуждения поможет смягчить горло, остановить выделения из носа и облегчить боль в конечностях. Завтрак должен быть богат витамином С, который поддерживает иммунитет. На обед лучше приготовить куриный суп, на ужин использовать острые специи, а на перекус подойдут бразильские орехи. В течение дня также необходимо пить много жидкости, пишет информационное агентство UfacityNews.ru.

Для облегчения кашля врачи рекомендуют использовать соляные ингаляторы. При первых признаках недомогания следует соблюдать постельный режим, а если нужно выйти на улицу – укутаться шарфом до носа, чтобы в слизистые не попал холодный воздух.

Справиться с симптомами простуды поможет сочетание парацетамола и ибупрофена. Также для быстрого выздоровления нужен полноценный 8-часовой сон.