06.03.2020 | 09:02
Врачи рассказали, как выбрать правильную диету
omlet_020220
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Аккредитованный практикующий диетолог из The Biting Truth Анна Дебенхэм рассказала, какими признаками должна обладать правильная диета для похудения.

Так, пища должна обеспечивать организм необходимым количеством энергии, чтобы человек чувствовал себя бодрым в течение всего дня, а также имел хорошее настроение. Еще одним признаком правильной диеты является удовлетворение едой. Если после обеда человек чувствует голод или его клонит в сон, ему следует пересмотреть своё питание, сообщает UfacityNews.ru.

Кроме того, нужно наслаждаться едой, не отказывая себе в любимых блюдах. При этом после того, как человек съел вредную пищу блюда, он не должен испытывать чувство вины. Также специалист советует воспринимать диету не как запрет на употребление определённых продуктов, а как здоровый образ жизни. Помимо этого, при соблюдении успешной диеты стул должен быть регулярным.