30.01.2020 | 13:28
Учёные: Вечернее употребление овощей и фруктов приводит к нарушению сна
Ученые: употребление еды приближает выздоровление
® SterlitamakTime.ru

Специалисты рассказали, почему вечером стоит отказаться от употребления овощей и фруктов.

Как выяснилось, фрукты содержат большое количество фруктозы, что может привести к набору веса и проблемам с пищеварением. Фрукты и овощи могут стать причиной изжоги, вздутия живота, неприятного чувства сытости, что, в свою очередь, является одной из причин нарушения сна, пишет UfacityNews.ru.

По словам экспертов, фрукты и овощи лучше употреблять на завтрак и обед или же в качестве перекусов.