10.01.2020 | 09:34
Учёные рассказали о трюке с кофе для особой бодрости
coffe-181219
Фото: SterlitamakTime.ru

Многие пьют кофе не только из-за приятного вкуса и запаха, но и для бодрости. Учёные рассказали о трюке, который поможет усилить этот эффект.

Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на FitForFun, после чашки ароматного напитка нужно вздремнуть 20 минут. Спать дольше учёные не советуют. Именно за это время кофеин проникает в кровь человека, а оттуда – в мозг. До момента наступления бодрящего эффекта можно спокойно спать.

Дело в том, что кофеин противостоит аденозину, отвечающему за сигнализацию усталости организма. Он затрагивает определённые рецепторы, которые сообщают нервным цепям о необходимости замедления деятельности. По структуре они похожи: кофеин может стыковаться с теми же рецепторами и блокировать их, тогда аденозин уже не может перевести организм в состояние покоя – нужные для этого рецепторы оказываются «заняты» бодростью.

Усиливает всё это сон. После него организм начинает расщеплять ранее выделенный аденозин. В итоге через заветные 20 минут кофеин находит в мозге гораздо больше свободных рецепторов, и бодрящий эффект усиливается.