12.01.2021 | 18:17
Учёные рассказали о пользе холодного душа для здоровья
В Стерлитамаке отключат горячую воду из-за ремонта котельной
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Учёные объяснили, почему полезно принимать холодный душ или ванну.

Доказано, что холодная вода помогает снять боль. Низкие температуры способствуют сужению кровеносных сосудов, что имеет обезболивающий эффект. 

Кроме того, холодный душ восстанавливает нормальную температуру тела, например, после физических нагрузок в жаркие дни. Это предотвращает перегрев. Также холодная вода бодрит по утрам и улучшает настроение. Исследования показали, что холод активирует симпатическую нервную систему и увеличивает доступность эндорфинов и норэпинефрина, пишет UfaTime.ru со ссылкой на Focus Online.

Эксперты советуют регулярно принимать холодный душ или хотя бы раз в неделю. Мыться под холодной водой следует до пяти минут, но для начала достаточно и трёх минут.