01.09.2021 | 15:29
Ученые рассказали, как недосып и пересып влияют на состояние пожилых людей
son-igrushka_170520
Фото: SterlitamakTime.ru

Специалисты из Стэнфордского университета проанализировали здоровье порядка 4,5 тысячи человек со средним возрастом 71 год из США, Канады, Австралии и Японии. Новое исследование, результаты которого были опубликованы в JAMA Neurology, подразумевало участие добровольцев, которые были здоровы и не имели когнитивных нарушений. Отмечается, что 1 185 испытуемых спали мало (27%), 283 – дольше положенного (6%), 2 949 – нормально высыпались (67%).

Регулярно не высыпающиеся люди имели худшую когнитивную функцию и повышенный уровень опасного налета в мозгу, который связан с деменцией. Пересып тоже влиял на память, время реакции и гибкое мышление, но аномальных уровней бета-амилоида в мозгу не было. Люди, спавшие долго, имели самый высокий ИМТ. Помимо этого, у участников с недосыпом и пересыпом наблюдался повышенный уровень депрессии, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Daily Mail.

Ученые пока не могут объяснить, почему большая продолжительность сна связана с негативными последствиями для здоровья. Они выдвинули предположение, что долгий сон является симптомом признаком заболеваний, таких как депрессия, или компенсацией таких проблем, как апноэ во сне, нарушающее непрерывный сон.