08.04.2021 | 09:15
Ученые посоветовали просыпаться под звуки любимой песни
son-igrushka_170520
Фото: SterlitamakTime.ru

Выбор правильного звука для пробуждения может снизить инерцию сна – переходные период между сном и бодрствованием, когда человек чувствует вялость и у него отсутствует бдительность.

К такому выводу пришли ученые из Мельбурнского королевского технологического института в Австралии, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на The Conversation.

Авторы использовали специальное приложение, благодаря которому участники исследования просыпались у себя дома под разные звуковые сигналы. После пробуждения они выполняли тест для оценки их бдительности – когда цвет формы менялся, нужно было как можно скорее прикоснуться к экрану.

Оказалось, что мелодичные звуки при пробуждении способствовали тому, что участники проходили тест быстрее и точнее по сравнению с контрольной группой, которая просыпалась под классические сигналы будильника без мелодии. По словам автором музыка активировала определенные части мозга, которые контролируют внимание. Точный механизм этого процесса пока не изучен.