07.02.2019 | 11:08
Ученые нашли способ простого избавления от депрессии
deputat_220310

Переход на здоровое питание избавит от депрессии и подавленного настроения. К такому выводу пришли ученые из Королевского колледжа Лондона, пишет издание UfacityNews.ru.

Исследователи заметили, что резкая смена образа жизни может избавить человека от депрессивных состояний. Они решили проверить наличие связи между здоровым питанием и психологическим состоянием человека. В итоге данные различных исследований диетологов с участием около 46 тысяч добровольцев показали, что такая связь действительно есть.

Оказалось, что треть добровольцев смогла избавиться от депрессии, поменяв питание. Еще более эффективным метод становился при добавлении физических нагрузок. Интересно, что эффект касался в основном женщин. Мужчины же рисковали получить прямо противоположный эффект – каждый пятый впадал в еще более сильную депресcию после перехода на новую диету.

Ученые пришли к вводу, что новый метод лечения депрессии объясняется тем, что правильная пища уменьшает количество воспалительных процессов в организме, снижения веса сказывается на самочувствии.