12.03.2016 | 15:35
Ученые доказали, что вода помогает похудеть
voda-kran_311014

Специалисты из Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне провели исследование, по итогам которого выяснилось, что вода действительно помогает похудеть.

В течение года специалисты анализировали привычки питания 20 000 взрослых людей. Отдельно они фиксировали, какой процент от рациона составляет вода. Другие напитки засчитывались, как еда, а не жидкость.

В итоге выяснилось, что люди, хотя бы ненамного увеличившие потребление воды снизили количество сахара и соли в своем организме.

До начала исследования его участники в среднем потребляли чуть более 4 чашек воды в день. После того, как они добавили в свой рацион больше воды, количество потребляемых калорий снизилось на 68-205 единиц. Кроме того, испытуемые стали употреблять меньше соли.

Так же ученые отметили, что вода помогает организму усваивать витамины и питательные вещества.