14.07.2021 | 19:55
Три опасных в жару продукта раскрыла российский диетолог
coffee-kofe-150420
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Российский диетолог Елена Кален перечислила в своем Instagram-аккаунте опасные в жару продукты, сообщает Lenta.ru.

Так, опаснее всего в жару пить кофе, поскольку он стимулирует человеческий организм быстрее выводить влагу и способствует нарушению водно-солевого баланса. По этой причине есть риск появления отеков. Альтернативой кофе Кален назвала цикорий, морс и зеленый чай.
«Выпив стакан лимонада, через некоторое время вы все равно почувствуете еще большую жажду. К тому же в таких напитках содержится большое количество сахара и пустых калорий, которые откладываются на животе и других частях тела», – добавила диетолог.
На третьем месте в рейтинге находятся горячие супы. Их в жару лучше заменить на холодные супы, которые можно приготовить из овощей. Специалист заключила, что холодный суп при отсутствии привычки пить воду поможет быстро восполнить недостаток жидкости.