02.11.2021 | 11:40
Чем опасна быстрая потеря веса, рассказал американский специалист
vesi-dieta-pohudenie-5-010620
Фото: SterlitamakTime.ru

Многие специалисты в области здравоохранения уверены, что быстрая потеря веса может навредить здоровью. Эндокринолог и эксперт по ожирению Марсио Грибелер из клиники Кливленда в США объяснил, чем это может обернуться.

Он отметил, что быстрых результатов можно достичь путем экстремальных диет, однако их невозможно соблюдать долго. «Если диеты нельзя придерживаться месяцами или годами, вероятно, это план быстрой потери веса. И эти уловки не являются здоровым и устойчивым способом похудеть», – говорит Грибелер. Для эффективной борьбы с избыточным весом рекомендуется сбрасывать 0,5-1 килограмм в неделю, пишет UfaTime.ru.

Эндокринолог перечислили риски быстрой потери веса:
— нарушение обмена веществ;
— потеря мышечной массы;
— снижение потребления важных питательных веществ;
— ограничение калорий может привести к проблемам с пищеварением, выпадению волос, снижению иммунитета, потере плотности костей, а также усталости.

Резкое сокращение количества потребляемых калорий может привести к гормональным изменениям, которые усиливают желание поесть. «Даже очень решительному человеку будет трудно преодолеть эти гормоны голода. Эти быстрые гормональные изменения вызывают такое чувство голода, что приводят к сбою в диете», – подчеркивает Марсио Грибелер.