06.07.2021 | 18:46
Специалисты выяснили, как недосып влияет на мозг
son-igrushka_170520
Фото: SterlitamakTime.ru

Дефицит сна отрицательно сказывается на здоровье мозга. Специалисты пояснили, как недосып влияет на работу органа.

Во время сна мозг обрабатывает дневной опыт и решает, какую информацию откладывать в долгосрочную память. Исследователи из Мельбурнского королевского технологического университета показали, что недосып подавляет активность гиппокампа, центра памяти человеческого мозга. Последствиями являются снижение производительности памяти и ложные воспоминания, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на FitForFun.

Специалисты из Института Макса Планка в Кельне в эксперименте на грызунах, в свою очередь, продемонстрировали, что процесс очистки происходит во время сна. Во время сна промежутки между синапсами немного расширяются, что говорит о том, что метаболические отходы могут транспортироваться через гематоэнцефалический барьер. При дефиците сна данный процесс соответственно сокращается и остается больше загрязняющих веществ. В основном это белки, накапливающиеся в виде бляшек на нервных клетках, и это считается главной причиной болезни Альцгеймера.

Одна из основных проблем с исследованиями мозга, которые связаны с депривацией сна, заключается в том, что по этическим причинам испытания на людях ограничены. Однако ученым из Тель-Авивского университета удалось напрямую изучить нейронные процессы в определенных областях мозга в условиях депривации сна. Они изучали состояние людей с эпилепсией, которым в ходе лечения вставляли электроды в мозг.

При нехватке сна время реакции человека будет таким же, как и у человека, в крови которого содержится около 0,6 промилле спиртного. Кроме того, выяснилось, что активность миндалевидного тела – области, контролирующей эмоции, – тоже подавляется. Это объясняет повышенную чувствительность и перепады настроения у людей с бессонницей.