14.01.2020 | 12:20
Специалисты назвали продукты, которые помогают бороться со стрессом
kasha_291219
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Эксперты назвали пять продуктов, которые помогают человеку побороть стресс. Также они увеличивают производительность труда.

Гормон счастья помогает вырабатывать аминокислота триптофан, которая содержится в овсянке. Также каша богата витаминами В1 и В3, положительно влияющими на нервную систему. Орехи стимулируют работу мозга, а бананы регулируют кровяное давление и приносят пользу нервам, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на FitForFun.

Улучшить настроение можно, съев тёмный шоколад, а лосось и тунец помогут снизить уровень адреналина.