13.03.2020 | 12:42
Специалисты назвали полезные свойства авокадо
avokado_eda_291119
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Эксперты рассказали о четырёх полезных свойствах авокадо для здоровья человека. По словам специалистов, плод рекомендуется есть практически каждый день.

Так, авокадо снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Недавнее исследование американских учёных показало, что фрукт снижает уровень холестерина. Он содержит большое количество питательных веществ, включая мононенасыщенные жирные кислоты, снижающие вероятность сердечного приступа и инсульта.

Кроме того, употребление авокадо способствует похудению. Оно содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые используются организмом в качестве источника энергии, а не накапливаются в виде жира. В результате человек дольше остаётся сытым.

Также фрукт снижает риск развития рака и улучшает цвет лица, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Freundin.