16.11.2021 | 13:23
Специалист рассказал, как предотвратить похмелье
gazirovka-limonad_250621
Фото: ® SterlitamakTime.ru

После большого количества выпитых алкогольных напитков многие люди страдают от симптомов похмелья.

Диетолог Клэр Барнс в интервью Express объяснила, как предотвратить неприятного состояние. Об этом пишет UfaTime.ru.

По словам специалиста, необходимо придерживаться определенных правил.
1. Перед вечеринкой следует поесть пищу с высоким содержанием антиоксидантов.
2. Употреблять богатые цинком продукты.
3. Нормализовать уровень глюкозы в крови.
4. Не допускать обезвоживания.
5. Удалить токсины (овощной сок, горячая вода с лимоном и адекватное потребление белка нужны для поддержки естественного процесса детоксикации печени).
6. Восстановить кишечную флору (это сокращает вызванное алкоголем повреждение печени из-за кишечных токсинов и воспаления).
Клэр Барнс подчеркивает, что самым действенным способом борьбы с похмельем является умеренное употребление спиртного.