25.01.2021 | 16:38
Специалист раскрыла простой метод борьбы с храпом
son-igrushka_170520
Фото: SterlitamakTime.ru

Софи Босток, британский специалист по сну в ходе телепередачи This Morning рассказала о простом способе, который поможет бороться с храпом. Для этого будет достаточно иметь теннисный мяч или любой предмет круглой формы, который подходит по размерам.

Эксперт отметила, что снизить частоту храпа, как известно, могут помочь регулярные упражнения, снижение веса и отказ от алкоголя перед сном. Но есть и более быстрое решение – можно вшить теннисный мяч в спинку пижамы.

Как известно, храп часто происходит тогда, когда человек переворачивается во сне на спину. В этом положении рот обычно открывается, а нижняя челюсть отодвигается назад и сжимает дыхательные пути, из-за чего человек начинает храпеть.
Вместо теннисного мяча можно также использовать подушки, которые не позволят человеку спать на спине. Об этом пишет UfaTime.ru со ссылкой на Mirror.