Фото: ® SterlitamakTime.ru

Исследователи выявили связь между снижением риска ранней смерти и регулярным бегом.

Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Express, физическая активность действительно благотворно влияет на здоровье. В ходе нового исследования специалисты изучили связь между риском смертности от всех причин, рака и заболеваний сердца и бегом. Для этого они провели анализ 14 исследований с объединенной выборкой из 232 149 участников. Отмечается, что за все время исследований от 5,5 до 35 лет был зафиксирован 25 951 случай летального исхода.
Оказалось, что бег связан со снижением вероятности смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы на 30%, от всех причин – на 27%, от рака – на 23%. Авторы также добавили, что регулярный бег способен защитить от диабета второго типа и инсульта, нормализовать вес человека и улучшить его настроение.