02.12.2020 | 12:15
Растительная диета ускоряет обмен веществ
tykva-ovoshi_021020
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Растительная диета приводит к потере веса, ускоряет обмен веществ и улучшает кардиометаболические факторы риска у людей с ожирением. Эксперты провели исследование, где поделили людей на две группы.

Первая группа в течение 16 недель сидела на обезжиренной растительной диете без ограничения калорий. Вторая продолжала питаться как обычно. Выяснилось, что добровольцы, потреблявшие фрукты, овощи, цельное зерно и бобовые, увеличили сжигание калорий после еды на 18,7%. В среднем их вес снизился на 6,4 килограмма.

Автор работы Хана Кахлеова отмечает, что улучшение метаболизма снижает риск возникновения сердечных заболеваний и сахарного диабета второго типа, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на MedicalXpress.