03.03.2020 | 15:34
Проблемы со сном у пожилых людей в два раза увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний
medicina7_230120
Фото: ®SterlitamakTime.ru

Нерегулярный сон может крайне негативно сказаться на здоровье пожилых людей. К такому выводу пришли эксперты из Национального института сердца, лёгких и крови (NHLBI) в США.

Учёные на протяжении пяти лет следили за состоянием здоровья 1 992 человек в возрасте 45-84 лет. Для отслеживания их активности, фаз сна и бодрствования на запястья добровольцев надели специальные устройства. В конце исследования у 111 человек появились сердечно-сосудистые заболевания. У всех них не было регулярного режима сна и бодрствования, они спали разное количество часов каждую ночь, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на MedicalXpress.

Авторы заключили, что поддержание регулярного режима сна может помочь предотвратить сердечные заболевания так же, как физическая активность, здоровое питание и другие факторы образа жизни.