12.03.2020 | 17:59
Предотвращающие депрессию продукты перечислили австралийские учёные
banan_limon_frukti_produkt_11_03_2020
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Австралийские специалисты из Университета Дикина в Мельбурне рассказали, какие продукты помогут предотвратить депрессию.

Как сообщает издание UfacityNews.ru со ссылкой на Focus Online, известно, что на настроение человека часто влияет его питание. Определённые продукты, богатые питательными веществами и витаминами, влияют на стимуляцию выработки гормона счастья – серотонина, поделились учёные.

В список продуктов, снижающих риск возникновения депрессии, вошли:
– яйца;
– авокадо;
– бананы, сливы, ананасы;
– сухофрукты;
–свёкла;
–перец чили;
– йогурт;
– шпинат.