02.09.2020 | 16:35
Поздний ужин опасен для здоровья
ves-dieta-vesy_230720
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Учёные из Центра инноваций в области питания Ольстерского университета (Северная Ирландия) доказали, что поздний ужин опасен для здоровья. Об этом сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Mirror.

Эксперты оценили состояние здоровья 1 177 человек в возрасте от 19 до 64 лет из Национального исследования питания Великобритании. Их разделили на четыре группы в зависимости от доли потребления калорий после шести часов вечера. Оказалось, что приём пищи в вечернее время обеспечивало в среднем 39,8% суточного объёма получаемой энергии.

Люди, у которых основной приём пищи приходится на вечер, в основном предпочитают вредную еду. Такая диета увеличивает риск лишнего веса и развития связанных с ним заболеваний.