03.09.2021 | 14:25
Последствия недосыпа могут не проходить более семи дней
son-161219
Фото: SterlitamakTime.ru

Специалисты из Ягеллонского университета в Кракове установили возможную продолжительность последствий недосыпа.

Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Heilpraxisnet, семидневной фазы восстановления недостаточно для полного восстановления после 10-дневного недосыпа. В ходе исследования польские ученые подвергали здоровых взрослых целенаправленным ограничениям сна на протяжении 10 дней, после чего в течении семи дней давали им спать без ограничений.
Результаты семидневного периода восстановления показали недостижение участниками полного уровня производительности, измеренного до эксперимента. Время реакции восстановилось до исходного уровня, однако при активности мозга по-прежнему можно было измерить дефицит точности.
«Исследование процесса восстановления после длительного периода ограничения сна показывает, что существуют различия в поведении, двигательных навыках и нейрофизиологических реакциях как после потери сна, так и в фазе восстановления», – заключили авторы.