20.03.2020 | 11:35
Помочь с напряжением в спине могут несложные упражнения
medicina-orvi1_110220
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Офисная работа может негативно сказаться на здоровье. Сидячий образ жизни приводит к болям в спине, шее и плечах.

Руководитель Института лечебной физкультуры в Спортивном университете (Кёльн) Инго Фробозе рассказал об упражнениях, которые позволят избавиться от напряжения. Руки нужно опустить, а плечами совершать круговые движения. После этого выпрямить спину и совершать 30-секундные вращения плечами то в одну, то в другую сторону.

Специалист рекомендует время от времени вставать со стула для небольших прогулок, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Heilpraxisnet.