30.06.2020 | 23:09
Поднятие тяжёлых предметов укрепляяет нервную систему
mozg_brain
Фото: svit24.net

Люди, занимающиеся тяжёлой атлетикой, могут сначала разочароваться в результатах. По мнению экспертов, их усилия не напрасны. Первые несколько недель тренировок укрепляют нервную систему, а не мышцы. Об этом пишет UfacityNews.ru со ссылкой на журнал JNeurosci.

Мозг может управлять движением через две главные нервные магистрали, которые спускаются к спинному мозгу: кортикоспинальный тракт (КСТ) и ретикулоспинальный тракт (РСТ). Отмечается, что КСТ считается доминирующим путём, а РСТ контролирует позу. Причём КСТ не меняется во время силовых тренировок, поэтому повышение силы должно происходить из-за более примитивного РСТ.

Учёные из Ньюкаслского университета в Великобритании сумели обучить обезьян тянуть тяжёлую ручку одной рукой, при этом вес постепенно повышался на протяжении двенадцати недель. Ежедневно специалисты стимулировали моторную кору и два моторных тракта и измеряли электрическую активность в мышцах руки. В ходе тренировочного режима электрическая реакция от стимуляции коры и РСТ увеличивался, что считается признаком усиленной передачи сигналов.

Через три месяца силовых тренировок стимуляция РСТ привела к повышенной реакции со стороны нервной системы.