05.10.2020 | 16:14
Перечислены привычки, которые замедляют метаболизм
ves-dieta-vesy_230720
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Чтобы скинуть лишний вес, необходимо стимулировать обмен веществ. Здоровый образ жизни позволит улучшить метаболизм, но есть привычки, которые могут его замедлить.

Малоподвижный образ жизни

Как пишет информагентство UfacityNews.ru физические упражнения необходимы для сжигания энергии в мышечных клетках.

Перекус сладостями

Углеводы увеличивают уровень сахара в крови, что нарушает обмен веществ.

Недостаточное количество сна

Нехватка сна негативно влияет на обмен веществ. Специалисты по-прежнему расходятся в причинах этого процесса. Одни считают, что обмен веществ замедляется из-за недостаточного количества сна. Другие же полагают, что у людей, страдающих бессонницей, нет энергии для передвижения, а отсутствие движений оказывает влияние на метаболизм.

Попытки похудеть радикально

Тот, кто пьёт на ночь только соки или воду, чтобы сбросить лишние килограммы как можно быстрее, наносит большой вред организму. Из-за этого метаболизм начинает замедляться.