20.05.2020 | 15:10
Определено оптимальное количество яиц в неделю
® SterlitamakTime.ru

Раньше специалисты рекомендовали быть осторожными при употреблении яиц, поскольку считалось, что они резко повышают уровень холестерина в организме. Эксперты назвали оптимальное в неделю количество этого продукта для человека, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на GQ.

«Если пища доставляет слишком много холестерина, организм сокращает собственное производство, а также утилизирует лишний жир», – отметил диетолог Матиас Ридл. Таким образом, он подчеркнул, что у здорового человека уровень холестерина регулирует организм самостоятельно. В яйцах содержится много белка, железа, цинка, селена, а также витаминов A,B, D и E. Сырые яйца эксперты употреблять не советуют, так как в большом количестве сырой яичный белок может вызывать нарушения пищеварения, проблемы с кожей и тошноту.
Согласно рекомендациям диетологов, в неделю человеку нужно съедать от пяти до семи яиц. Людям же с хроническими воспалительными заболеваниями, такими как нейродермит и ревматизм, рекомендуется обойтись тремя яйцами в неделю.