12.11.2021 | 17:58
Определенный фрукт может снизить процент висцерального жира в организме за несколько недель
yabloki_011121
Фото: ® SterlitamakTime.ru

В отличие от подкожного жира, висцеральный жир находится глубоко в брюшной полости. Он может предсказать развитие целого ряда состояний, в том числе приступа сердца. Один фрукт может снизить риск проблем со здоровьем, способствуя снижению процента жира в брюшной полости.

Висцеральный опасен, поскольку выделяет токсичные химические вещества, которые воспаляют ткани тела и сужают кровеносные сосуды, вызывая повышение артериального давления. Как показывают результаты исследований, яблоки способны помочь предотвратить метаболический синдром – состояние, включающее высокий уровень холестерина, высокое артериальное давление и преддиабет.

Фрукты обогащены полезными флавоноидами и пектином – волокном, которое медленно расщепляется, способствуя насыщению. Пектин особенно полезен для похудения, так как он связывается с водой и ограничивает количество жира, которое клетки могут поглотить, передает UfaTime.ru со ссылкой на Express.

В научной работе, которая доказывает эффективность яблок в борьбе с висцеральным жиром, участвовали 70 человек с индексом массы тела от 23 до 30. Спустя 12 недель употребления фрукта у испытуемых снизился уровень холестерина, а объем висцерального жира снизился на 9%.