13.10.2020 | 17:31
Об опасных последствиях продолжительного сна рассказали специалисты
son-igrushka_170520
Фото: SterlitamakTime.ru

Эксперты рассказали, чем может быть опасен продолжительный сон.

Отмечается, что выводы о более высоком риске развития депрессии у тех, кто мало спит на протяжении длительного периода, учёные сделали ещё несколько лет назад. Новое исследование экспертов из Немецкого фонда помощи при депрессии показало, что долгий сон также может быть опасен такими последствиями, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Heilpraxisnet.

В ходе исследования с 22 страдающими от депрессии добровольцами специалисты попросили участников фиксировать продолжительность собственного сна и депрессивные симптомы – всё это они делали на протяжении 173 дней при помощи специального приложения.

В результате удалось установить, что у 11 участников эксперимента продолжительный сон усугубил эмоциональное состояние. Как заключили авторы работы, сон более восьми часов приводит ещё к большему истощению. В связи с этим рекомендуется сократить время сна до семи-восьми часов.