04.09.2020 | 16:55
Об опасности повышенного потребления белка предупредила врач
maslo_zharit_myaso_meet-110820
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Специалист- диетолог из клиники Кливленда Кейт Паттон рассказала о том, чем может быть опасна диета с высоким содержанием белка. Об этом сообщает UfacityNews.ru.

Отмечается, что такая диета действительно способствует наращиванию мышечной массы а также демонстрирует эффективность при похудении. Тем не менее, по словам врача, чрезмерное потребление белка может быть чревато опасными последствиями для организма. Так, согласно предоставленным диетологом данными, на килограмм веса рекомендуется потреблять 0,8 грамма белка.
Показатель может быть вышедля людей, уделяющих внимание физической активности. Большое количество белка есть в таких продуктах, как мясо, рыба, бобовые и орехи.
Опасным эффектом чрезмерного потребления белка является риск повреждения почек у людей с сердечными заболеваниями, ожирением и сахарным диабетом и ожирением. Об это свидетельствуют данные Федерального центра питания Германии. Кроме того следует избегать чрезмерного потребления белка тем людям, которые страдают от проблем с почками, заключили эксперты.