06.05.2020 | 16:00
О способах снизить уровень стресса во время самоизоляции рассказали специалисты
medicina3_300120
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Немецкие учёные в одном из своих недавних исследований рассказали, что множество людей начало испытывать стресс, психическую напряжённость и депрессивные симптомы во время пандемии, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Heilpraxisnet.

Данные выводы эксперты сделали, основываясь на результатах опроса с участием примерно десяти тысяч добровольцев из Швейцарии, пребывавших на карантине в течение трёх недель. Отмечается, что последствия режима самоизоляции не связаны с возрастом, полом, образованием и религиозностью.
В результате исследования специалисты выявили ряд вариантов поведения, которые будут эффективны для снижения уровня стресса. Среди них: хобби, физическая активность (ходьба или бег трусцой), сокращение времени для прочтения новостей о коронавирусе до одного раза в день.