04.10.2021 | 18:28
О повышенном уровне холестерина могут сигнализировать определенные признаки в ногах
medicine_230320
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Высокий уровень холестерина в крови часто никак не проявляется. Как правило, его выявляют только после анализа крови. По данным Института сердечно-сосудистой системы Юга, первые симптомы подобного состояния могут проявиться на ногах. Об этом сообщает UfaTime.ru, ссылаясь на Express.

К признакам, сигнализирующим о высоком уровне холестерина, относятся:
— болезненные спазмы в ногах;
— онемение или слабость ног;
— медленный рост волос на ногах;
— холодные голени или стопы;
— слабый пульс в ногах.

При обнаружении повышенных показателей холестерина в крови медики советуют изменить образ жизни – в особенности, рацион питания и физическую активность. Наиболее действенными способами являются сокращение потребления насыщенных жиров и их замена ненасыщенными. Насыщенные жиры входят в состав многих продуктов, большинство из которых поступают из животных источников, включая мясные и молочные продукты.

Для того, чтобы уменьшить уровень холестерина в крови специалисты рекомендуют употреблять растительные масла, а также авокадо, орехи, семена и жирную рыбу.