05.04.2021 | 19:40
О пользе ежедневного употребления бананов заявили ученые
banan_limon_frukti_produkt_11_03_2020
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Эксперты рассказали о пяти причинах, почему нужно есть бананы каждый день.

Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Freundin, фрукт, по словам специалистов, действительно оказывает благотворное влияние на человеческое здоровье. Авторы назвали причины, почему его необходимо есть каждый день.
1. Снижение артериального давления.
Как показывают исследования, три банана в день снижают артериальное давление.
2. Много клетчатки.
Она полезна для сердца, а также снижает риск сердечных заболеваний.
3. Улучшение настроения.
Этот эффект обусловлен содержанием магния, дефицит которого может вызывать раздражительность, беспокойство и депрессию.
4. Спазмолитическое действие.
Так, бананы помогают предотвратить менструальные спазмы и восполнить потерю минералов после кишечных заболеваний.
5. Улучшение спортивные результатов.
Авторы заключили, что ингредиенты фрукта способствуют укреплению мышц, обеспечивая их антиоксидантами и другими питательными веществами.