02.04.2021 | 17:37
О фрукте, который нельзя есть натощак, рассказали эксперты
banan_limon_frukti_produkt_11_03_2020
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Многие продукты при употреблении их натощак могут принести больше вреда, чем пользы. По словам диетологов, к таким продуктам относятся и бананы.

Если съесть этот фрукт натощак, то уровень сахара в крови и кислоты в организме резко увеличивается. В результате банан может подарить необходимую утром энергию, но эффект этот длится недолго – очень скоро человека может одолеть усталость, пишет UfaTime.ru со ссылкой на Freundin.

Банан на 25% состоит из сахара. В результате уровень инсулина в организме быстро повышается, а затем так же стремительно падает. Из-за этого человек вновь испытывает голод.

Кроме того, содержащиеся во фрукте полезные ингредиенты, например, калий и витамин В6, могут должным образом усваиваться только в сочетании с другими веществами.