14.09.2020 | 22:45
Необычные причины постоянной усталости раскрыли специалисты
son-161219
Фото: SterlitamakTime.ru

Эксперты рассказали, из-за чего у человека может возникать чувство постоянной усталости. Об этом сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Freundin.

Отмечается, что самой распространённой причиной вялости является именно недосып, который, в свою очередь, зачастую связан со стрессом. Тем не менее, по словам экспертов, постоянная усталость также может быть вызвана и другими причинами. Так, например, вялость может стать причиной недостатка физической активности, в связи с чем рекомендуется каждый день совершать пешие или велопрогулки. Но не стоит забывать, что чрезмерные тренировки также негативно сказываются на состоянии, добавили специалисты, отметив важность баланса и времени на отдых.
Другими возможными причинами усталости считаются обезвоживание и неправильная диета. Рекомендуется снизить количество истощающих организм сладких газировок, молока, кофе, а также исключить спиртные напитки.