21.01.2020 | 16:09
Немецкие эксперты: Картофель помогает сбросить лишний вес
zur-belesh-s-myasom-i-kartofelem-tatar-big-pie

Картофель заработал плохую репутацию – многие убеждены, что он прибавляет лишние килограммы. Однако при правильном приготовлении овощ очень полезен и помогает похудеть.

Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Немецкий Федеральный центр питания, картофель низкокалорийный, так как содержит около 80 процентов воды, богат клетчаткой, а также содержит множество важных витаминов и минералов (качественные белки, калий, фосфор, магний, кальций, витамин С и группы В).

Содержание полезных веществ может уменьшиться в зависимости от способа приготовления и хранения. Наиболее полезный вариант – картофель в мундире.