Фото: SterlitamakTime.ru

Стресс, беспокойство и тревога во время пандемии приводят к недосыпу. А он, в свою очередь, увеличивает риск заражения вирусными инфекциями.

Эксперты отмечают, что недостаток сна ослабляет иммунную систему. Учёные провели эксперимент, в котором оценивали состояние здоровья людей, спавших по пять часов в сутки. Оказалось, что риск заражения вирусной инфекцией у них был в три раза выше, чем у тех, кто спал по семь часов.

«Всего два часа сна меньше ночью могут повлиять на ваше здоровье», – прокомментировал результаты исследования главный специалист по сну в Hilding Anders Санджай Верма, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Express.