17.01.2020 | 14:56
Названы восемь напитков, которые помогают похудеть
coffe-181219
Фото: SterlitamakTime.ru

Эксперты по питанию назвали восемь напитков, которые способствуют похудению и положительным образом влияют на здоровье человека. Об этом пишет ИА UfacityNews.ru со ссылкой на ресурс FitForFun.

Классическим вариантом является вода. Ведь она не содержит калорий, а также помогает нашему организму в метаболических процессах. При этом в воду можно добавить ягоды, фрукты и даже огурцы, в таком случае в организм попадают еще и витамины.

Регулярное употребление несладкого зелёного и чёрного чая позволяет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и диабета. Кроме того, зелёный чай из-за содержания в нём кофеина и соединения эпигаллокатехингаллата особенно полезен при похудении.

Благодаря азиатскому чайному грибу в организме человека поддерживается стабильный уровень сахара в крови и предотвращается тяга к еде.

Положительно влияет на пищеварение корень имбиря, а значит и напитки на его основе. Также имбирь улучшает метаболизм и уменьшает чувство голода. Корень растения способствует сжиганию жира, укреплению иммунной системы и дарит дополнительный заряд энергии.

Чёрный кофе помогает сбросить лишний вес, но употреблять напиток следует без молока и сахара. Все дело в кофеине, содержащемся в кофе: он расщепляет жир и стимулирует организм на сжигание калорий.

Напитки на основе яблочного уксуса обладают антибактериальным эффектом, обеспечивают здоровую кишечную флору, ускоряют пищеварение и обменные процессы в организме человека. Уксус снижает аппетит и ускоряет метаболизм, что и способствует похудению.

Протеиновые коктейли помогут нарастить мышцы, насытить организм, но снизить вес позволит приготовление напитков на основе воды или низкокалорийных альтернатив обычному молоку – миндальному или овсяному.

Наконец, зелёные смузи позволят снизить вес. Их следует готовить из низкокалорийных овощей и продуктов с низким содержанием сахара в сочетании с водой или растительным молоком на основе орехов, овса, либо гречихи.