23.11.2021 | 12:15
Названы травы и специи, которые могут снизить риск сердечных заболеваний
specii-eda-200120
Фото: ayurvedamarket

О пользе определенных трав и специй против высокого риска заболеваний сердца рассказали эксперты.

Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Express, изменения в ежедневном рационе могут минимизировать риск сердечных заболеваний посредствам снижения артериального давления и уровня холестерина. В некоторых специях и травах есть натуральные витамины, противовоспалительные вещества и антиоксиданты, помогающие укрепить здоровье органа.
Так, проведенные в Университете штата Пенсильвания исследование продемонстрировало, что добавление в пищу 6,5 грамма трав и специй каждый день может уменьшить артериальное давление. Участники этого эксперимента не меняли никаких других аспектов своей диеты, однако добавляли больше трав и специй на протяжении четырехнедельного периода исследования.
Специалисты заключили, что для укрепления здоровья сердца лучше всего подходят следующие специи и травы:
— куркума;
— имбирь;
— свежие травы (петрушка, базилик, мята);
— перец чили;
— корица.