27.03.2020 | 22:53
Названы снижающие эмоциональную боль продукты
banan_limon_frukti_produkt_11_03_2020
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Рацион питания влияет на психическое состояние человека. Некоторые продукты могут поднять настроение, а другие – вызвать развитие депрессивных состояний. Специалисты назвали девять продуктов, которые облегчают душевную боль.

Так, эксперты рекомендуют есть орехи, содержащие омегу-3 жирными кислотами, белки и минералы, тёмный шоколад, поскольку он способствует выработке гормона счастья серотонина, и листовые овощи, богатые хлорофиллом и магнием.

Также избавиться от эмоциональной боли и поднять настроение помогут рыба, фрукты, овощи, чили, лук и имбирь, сообщает UfacityNews.ru.