03.08.2021 | 11:13
Названы симптомы, по которым можно определить дефицит магния
vitamin-d3_291020
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Эксперты назвали признаки, характерные для дефицита магния в организме, который может быть вызван разными факторами.

Отмечается, что одним из ключевых причин недостатка этого макроэлемента служит большое количество сахара и спиртного, а также сильная термообработка продуктов. Кроме того, привести к дефициту магния может и стресс.
В случае нехватки магния организм человека пытается поддерживать его постоянный уровень в крови и высвобождает его из костей, органов и мышц в кровь, пишет UfaTime.ru со ссылкой на GQ.
Свидетельствовать о дефиците макроэлемента могут такие симптомы, как:
— подергивание мышц;
— мышечное напряжение;
— усталость;
— приступы головокружения;
— бессонница;
— тревожность;
— мигрень;
— потливость;
— аритмия;
— холодные руки и ноги;
— восприимчивость к стрессу.
Сообщается также, что недостаток магния может серьезно влиять на остальной минеральный баланс, в том числе привести к недостатку кальция.