12.03.2020 | 00:34
Названы пять мешающих похудеть фруктов
banan_limon_frukti_produkt_11_03_2020
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Несмотря на то, что фрукты полезны для здоровья, некоторые из них могут привести к набору лишнего веса. Специалисты рассказали, от каких фруктов лучше отказаться желающим похудеть.

Как сообщает издание UfacityNews.ru со ссылкой на FitForFun, из своего рациона следует исключить следующие фрукты:

Консервированные фрукты
В их число входят консервированные манго, ананасы, персики и другие фрукты, которые, как правило, содержат в себе слишком много сахара. Подобную консервацию можно заменить вариантами с водой вместо фруктового сока.

Сухофрукты
Чернослив, как и изюм, очень калориен и мешает сбросить лишний вес.

Манго
Помимо консервированного манго, проблему в похудении может создать и обычный фрукт. Так, в 100 граммах манго содержится 60 калорий и 22 грамма сахара.

Бананы
Диетологи советуют употреблять не более половинки банана в день, поскольку один большой плод фрукта содержит порядка 90 калорий и 17 граммов сахара.

Виноград
В 100 граммах винограда содержится около 67 калорий и 16 граммов сахара. Заменить его помогут яблоки другие ягоды.